無(wú)錫食堂承包：秋季吃螃蟹需避開(kāi)8大禁忌
 秋季可以說(shuō)是吃螃蟹的好時(shí)節(jié)，膏肥蟹黃。但是吃螃蟹前，有一些禁忌你可要提前知道，這樣才可以吃蟹無(wú)憂，享受美味。
 吃螃蟹的三大好處。
 1、抗感染，促進(jìn)傷口癒合
 螃蟹中含有大量的蛋白質(zhì)並且多半以優(yōu)質(zhì)蛋白為主，而這些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)中還含有胺基酸，可新增淋巴細(xì)胞免疫力，促進(jìn)傷口癒合、抗感染的功效。手術(shù)後或受傷人群可以適量多吃螃蟹。
 2、解毒功效
 精氨酸能參與體內(nèi)能量代謝和解毒工作，適量吃蟹可促進(jìn)肌體能量平衡，對(duì)體內(nèi)毒素起到很好的排泄作用。囙此便秘患者可以多吃些蟹肉。吃螃蟹千萬(wàn)不要過(guò)量，由於螃蟹屬於寒性食物，過(guò)量食用會(huì)影響腸胃健康，誘發(fā)腹瀉等癥狀。
 3、預(yù)防腫瘤
 蟹肉中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中維他命A、維他命E含量最高。這2種維他命可以保護(hù)粘膜上皮組織，軟化血管和抗衰老。螃蟹中還含有大量的硒，每100克的螃蟹中硒的含量高達(dá)56.7微克。含硒高的食物可以提高人體的免疫力，還能起到預(yù)防腫瘤、抗癌的功效。
 吃螃蟹注意八種禁忌
 一、（湖）蟹要蒸熟煮透，生蟹不要吃河（湖）蟹以動(dòng)物屍體或腐殖質(zhì)為食，所以蟹的體表、鰓及胃腸道中佈滿了各類細(xì)菌和污泥。有些人因?yàn)槲磳⑿废此⑶瑴Q(jìng)，蒸煮不透，或因生吃醉蟹或醃蟹，把蟹體內(nèi)的病菌或寄生蟲(chóng)吃到肚子裏，怎麼會(huì)不生病呢？蒸熟煮透了再吃，就不會(huì)有這個(gè)問(wèn)題了。
 二、（湖）蟹要吃鮮活的，死蟹不宜吃河蟹死後的僵硬期和自溶期大大縮短，蟹體內(nèi)的細(xì)菌會(huì)迅速繁殖並擴(kuò)散到蟹肉中，使食者嘔吐、腹痛、腹瀉。新鮮活蟹的外殼呈青黑色，具有光澤，臍部飽滿，腹部白潔。而垂死的蟹外殼呈黃色，蟹腳較軟，翻正困難。
 三、要現(xiàn)蒸現(xiàn)吃，不要存放若吃不完，剩下的一定要保存在乾淨(jìng)、陰涼通風(fēng)的地方，吃時(shí)必須回鍋再煮熟蒸透。
 四、蟹不要亂嚼一氣吃蟹時(shí)，在開(kāi)蓋後要注意四個(gè)清除：清除蟹胃，就是蟹蓋裡三角形的骨質(zhì)小包，先吃蟹蓋部分，用小勺把中間的蟹胃部分舀出，輕輕將外面包裹著的蟹黃吮乾淨(jìng)。注意，不要吮破中間那個(gè)呈三角錐狀的蟹胃，內(nèi)有污沙應(yīng)將其丟棄；吃完蟹蓋輪到蟹身，先用剪刀將多餘的蟹腳、蟹嘴剪掉；用勺柄將蟹身中間一個(gè)呈六角形的片狀物挑出來(lái)，那是蟹心部分應(yīng)丟棄。還有蟹腸，即由蟹胃通到蟹臍的一條黑線；蟹鰓，即長(zhǎng)在蟹腹部如眉毛狀的兩排軟綿綿的東西，都應(yīng)該清除掉。
 五、吃，不宜吃太多蟹肉性寒，脾胃虛寒者尤應(yīng)引起注意，以免引起腹痛腹瀉。
 六、不要與茶水同食吃蟹時(shí)和吃蟹後1小時(shí)內(nèi)不要喝茶。因?yàn)殚_(kāi)水會(huì)沖淡胃酸，茶會(huì)使蟹的某些成分凝固，不利於消化吸收，還可能引起腹痛、腹瀉。
 七、不要和柿子一起吃蟹肥的時(shí)候柿子也熟了，這兩種東西應(yīng)當(dāng)注意不要同時(shí)吃。因?yàn)槭磷又械镊匪岬瘸煞謺?huì)使蟹肉蛋白凝固，凝固物質(zhì)長(zhǎng)時(shí)間留在腸道內(nèi)會(huì)發(fā)酵腐敗，引起嘔吐、腹痛、腹瀉等反應(yīng)，還可能引起結(jié)石癥等。
 八、以下幾類病人不適合食用患有傷風(fēng)、發(fā)熱、胃痛以及腹瀉的病人。慢性胃炎、十二指腸潰瘍、膽囊炎、膽結(jié)石癥、肝炎活動(dòng)期的人。冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化、高血脂的人應(yīng)少吃或不吃，因?yàn)樾伏S中膽固醇含量高。過(guò)敏體質(zhì)的人。脾胃虛寒的人。
 螃蟹四個(gè)部位不能吃
 1、蟹腮：即長(zhǎng)在蟹腹部如眉毛狀的兩排軟綿綿的東西，俗稱蟹眉毛，是蟹的呼吸器官，用來(lái)過(guò)濾水質(zhì)的，很髒。腮下的三角形蟹白也不要吃。
 2、蟹腸：裡面有蟹的排泄物，掰開(kāi)蟹身之後，看到蟹黃、蟹肉處有一根根黑色的東西，要取掉。
 3、蟹胃：躲在蟹黃裏的三角包兒，也有蟹的排泄物。隱藏在蟹蓋上的蟹黃堆裏，把蟹黃吃掉以後棄之。
 4、蟹心：也叫蟹六角板。呈六角形，藏在蟹腹中間黃膏最厚的地方，是最寒的，一定不能吃。掀開(kāi)蟹殼，可以看到一層黑色的膜衣，白色片裝的蟹心就在黃膏與黑色膜衣之間。
 螃蟹吃多少為宜不宜吃得過(guò)多。螃蟹中含的蛋白質(zhì)和蟹黃中的膽固醇比較高，一次過(guò)量食用不利於人體消化吸收，所以一般人食蟹每次不應(yīng)超過(guò)1斤，一周內(nèi)不應(yīng)超過(guò)3次。吃螃蟹不宜過(guò)量，一頓最好不要超過(guò)一個(gè)。螃蟹吃多了可引起腹脹等消化不良癥狀，而對(duì)於一些本身患有疾病的人來(lái)說(shuō)，吃多了螃蟹更會(huì)加重病情。
 以上是關(guān)於秋季吃螃蟹的好處，以及吃蟹的一些禁忌。您記住了嗎？