一日之計(jì)在於晨，好的早餐可以迅速補(bǔ)充上午工作所需要的能量。但是上班族時(shí)間比較急，為了能多睡一會(huì)，早餐通常是外面隨便買點(diǎn)，應(yīng)付一下就過去了。那麼如何在最短的時(shí)間內(nèi)，做出營(yíng)養(yǎng)方便的早餐呢？今天小編就為您介紹剛淘來的快捷營(yíng)養(yǎng)早餐秘笈。
 如何做出營(yíng)養(yǎng)方便的早餐省時(shí)早餐多研究
 早餐的原則是快捷、營(yíng)養(yǎng)，蒸、煮隨意。每天做晚飯時(shí)候，可預(yù)留一點(diǎn)蔬菜、主食等，供早餐使用。
 如何做出營(yíng)養(yǎng)方便的早餐省時(shí)工具很重要
 應(yīng)用一些小家電也可以節(jié)省時(shí)間，比如：蒸蛋器，豆?jié){機(jī)、小蒸鍋、小煎鍋、多士爐……省時(shí)的同時(shí)還能節(jié)電￣
 如何做出營(yíng)養(yǎng)方便的早餐省時(shí)技巧要掌握
 準(zhǔn)備工作很重要！這裡說的準(zhǔn)備，可不是說前天晚飯多做些，第二天早上吃剩飯。而是提前一天想好第二天早飯吃什麼，把一些資料切好。按照做菜的順序放置，第二天就可以做到快捷了。
 如何做出營(yíng)養(yǎng)方便的早餐營(yíng)養(yǎng)省時(shí)早餐譜
 時(shí)間解決了，最重要的就是營(yíng)養(yǎng)了。營(yíng)養(yǎng)專家說了，早餐一定要有蔬菜水果（提供礦物質(zhì)），米麵（碳水化合物），適量的肉蛋奶（蛋白質(zhì)和脂肪）。早餐翻來覆去就那麼幾樣：粥、鹹菜、饅頭、麵包、牛奶、雞蛋。下麵，就根據(jù)營(yíng)養(yǎng)專家的建議給家長(zhǎng)介紹幾款樣式簡(jiǎn)單、省時(shí)且營(yíng)養(yǎng)全面的早餐。